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La nostra mente funziona un po’ come un organismo in movimento: sta bene quando può scorrere tra emozioni diverse, senza restare incastrata sempre nello stesso punto. Ogni giorno proviamo sentimenti contrastanti: possiamo essere curiosi e spaventati, forti e vulnerabili, desiderosi di solitudine e allo stesso tempo bisognosi di vicinanza.

Quando il movimento si blocca

A volte però questo naturale “vai e vieni” emotivo si inceppa. Succede quando:

• ci irrigidiamo su un’emozione sola
• ci difendiamo troppo
• cerchiamo sicurezza in schemi che non ci fanno più bene

Queste difese ci proteggono… ma solo in apparenza. Nel tempo ci chiudono, ci limitano, ci fanno sentire immobili.

Il sogno: un alleato prezioso in terapia

Ed è qui che entra in gioco il sogno. In terapia, il sogno non è un mistero da decifrare o un rebus da risolvere. È un messaggio dell’inconscio, un modo che la nostra mente usa per parlarci quando siamo troppo occupati — o troppo spaventati — per ascoltarci da svegli.

Il sogno porta alla luce:

• emozioni che non riusciamo a esprimere
• desideri che non ci concediamo
• paure che evitiamo
• parti di noi che chiedono spazio

Spesso lo fa con immagini strane, simboli, scene che sembrano senza senso. Ma proprio lì dentro c’è qualcosa di importante.

Cosa succede in terapia quando si porta un sogno

Il terapeuta e il paziente esplorano il sogno insieme. Non per “interpretarlo” in modo rigido, ma per capire che cosa sta cercando di dire quella parte di noi che di solito resta in silenzio.

Il sogno può:

• mostrare un blocco emotivo
• suggerire una direzione nuova
• far emergere un bisogno nascosto

E’ come se si aprisse una porta su una stanza che non sapevamo esistesse all’interno di noi.

Un esempio concreto

Immagina una persona che oscilla tra momenti di forza e momenti di fragilità. A volte vuole stare sola, altre volte sente un forte bisogno di vicinanza. Finché questo movimento resta fluido, va tutto bene. Ma quando si blocca — quando la persona resta incastrata solo nella solitudine o solo nella dipendenza — nasce la sofferenza.

Un sogno può arrivare proprio in quel momento, portando un’immagine che rompe l’immobilità: una porta che si apre, una strada che si biforca, una voce che chiama. Piccoli segnali che, in terapia, diventano spunti per rimettere in moto ciò che si era fermato.

Il sogno come ponte verso un nuovo equilibrio

Lavorare sui sogni significa:

• sciogliere rigidità
• recuperare flessibilità
• ritrovare un equilibrio più autentico
• tornare a muoversi tra le emozioni senza paura

È un processo graduale, paziente, ma profondamente trasformativo. Il sogno illumina ciò che è nascosto e ci aiuta a ritrovare la libertà di cambiare.

Milena Lazzari